中老年女性常吃海鲜有什么好处？
海鲜营养价格高，准备给妈妈天天准备点做给她吃，那么中老年女性吃了有啥好处呢？
中老年人尤其是女性应多吃海鲜，海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗
本文最后更新时间： 2023-03-09 20:19:55
海鲜营养价格高，准备给妈妈天天准备点做给她吃，那么中老年女性吃了有啥好处呢？
中老年人尤其是女性应多吃海鲜，海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
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