孕妇必备哪些食物可补充硒元素？

现在吃的东西非常的丰富，怀孕期间吃哪些食物可以补充硒呢？
怀孕期间吃含硒丰富的食物主要是龙虾、鱼及一些甲壳类水产品;其次是动物的心、肝、肾等脏器。此外，蔬菜中如荠菜、芦

现在吃的东西非常的丰富，怀孕期间吃哪些食物可以补充硒呢？

怀孕期间吃含硒丰富的食物主要是龙虾、鱼及一些甲壳类水产品;其次是动物的心、肝、肾等脏器。此外，蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒，谷物的糠皮中也含有少量硒。这些都是孕妇必备的食物

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