经常晒太阳可以补充维生素D吗？
都说晒太阳，可以补钙，我缺乏维生素d经常晒太阳，可以补充维生素d吗？
平时生活中经常晒太阳是可以补充维生素D的，阳光在刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:22:43
都说晒太阳，可以补钙，我缺乏维生素d经常晒太阳，可以补充维生素d吗？
平时生活中经常晒太阳是可以补充维生素D的，阳光在刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。
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