多吃鱼类能改善女性抑郁情绪吗？
结婚后感觉情绪越来越抑郁了，多吃鱼类能改善女性抑郁情绪吗？
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。而经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:56:57
结婚后感觉情绪越来越抑郁了，多吃鱼类能改善女性抑郁情绪吗？
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。而经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
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