早餐吃太多了对身体有伤害吗？
我最近胃口特别好，早餐每天都吃很多，我们老家都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这样身体就好，但前几天看微博上说早上不能吃太多，吃多了对身体不好，是这样吗？
是这样的，早餐应该
本文最后更新时间： 2023-03-23 13:54:49
我最近胃口特别好，早餐每天都吃很多，我们老家都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这样身体就好，但前几天看微博上说早上不能吃太多，吃多了对身体不好，是这样吗？
是这样的，早餐应该吃少点，不要吃太多，早餐摄入的能量应占到全天总能量的25％~30％，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
