早餐什么时间吃对身体比较好？
我上班离公司比较远，所以每天早上六点左右就起床，六点半左右就吃早餐去赶车了，但是前几天看朋友圈别人发的说太早吃早餐对身体不好，到底什么时间吃早餐比较好啊？
一般7点左右吃早
本文最后更新时间： 2023-03-24 08:51:37
我上班离公司比较远，所以每天早上六点左右就起床，六点半左右就吃早餐去赶车了，但是前几天看朋友圈别人发的说太早吃早餐对身体不好，到底什么时间吃早餐比较好啊？
一般7点左右吃早餐比较好，以现在人的生活习惯来看，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。第二天因为要起早，早餐自然也吃得很早。 一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
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