吃什么对头发有很大的好处那？

自身的头发很少，所以特别怕脱发，那么吃什么东西会对头发好呢?
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马

自身的头发很少，所以特别怕脱发，那么吃什么东西会对头发好呢?

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。所以吃这些东西可以有效的防治脱发

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医