吃多少热量的早餐最好？(早餐要吃多少热量才可以?)
我体型比较偏瘦，早餐都是在家自己煮的，吃多少热量的早餐最好？
早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以
本文最后更新时间： 2023-03-19 05:16:59
我体型比较偏瘦，早餐都是在家自己煮的，吃多少热量的早餐最好？
早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
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