经常吃油腻的食物有哪些危害？
我在东北实习一个月，每天吃的都很油腻，经常吃油腻的食物有哪些危害？
在东北菜的原料、做法、烹饪手法普遍以油腻为特点。这样的饮食习惯不但容易导致肥胖，还会导致血液中的胆固
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:27:18
我在东北实习一个月，每天吃的都很油腻，经常吃油腻的食物有哪些危害？
在东北菜的原料、做法、烹饪手法普遍以油腻为特点。这样的饮食习惯不但容易导致肥胖，还会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多沉积在血管上，造成动脉硬化。因此，应改变烹饪方法，少用油炸、油炒、油煎，多用清蒸、凉拌；每人每天吃油不得超过2茶匙。
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