严寒气候也需要补维生素吗？(天冷补充维生素)
水果中富含维生素，我冬天很少吃水果，请问冬天是不是也要补充维生素？
冬天也需要补维生素。冬季使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，以增强人体的耐寒
本文最后更新时间： 2023-03-06 02:19:27
水果中富含维生素，我冬天很少吃水果，请问冬天是不是也要补充维生素？
冬天也需要补维生素。冬季使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对严寒的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。
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