喝酸奶对人体有哪些好处呢？(喝酸奶对人体有啥好处)
我从小就喜欢喝酸奶，只是知道酸奶对人有好处，但是也仅限于此，我想知道酸奶对人体具体有哪些好处呢？
酸奶中含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠道缺乏乳酸酶，或喝鲜牛
本文最后更新时间： 2023-03-05 10:28:14
我从小就喜欢喝酸奶，只是知道酸奶对人有好处，但是也仅限于此，我想知道酸奶对人体具体有哪些好处呢？
酸奶中含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠道缺乏乳酸酶，或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可以改喝酸奶，它其中的乳酸能抑制霉菌的生长，也可以预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。另外酸奶还可以防止毒物堆积，有防癌作用。最后，酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。
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