早餐起床后要补充水份吗？(早餐需要补充)
我早上起来没有喝水的习惯，妈妈总说我这样子不好，早晨起床后要补充水分吗？
早晨起床后是补充水分的最佳时间，因为睡了一晚，体内水分大部分已被消耗，此时喝水，既可降低血液的黏稠度，
本文最后更新时间： 2023-03-21 05:58:09
我早上起来没有喝水的习惯，妈妈总说我这样子不好，早晨起床后要补充水分吗？
早晨起床后是补充水分的最佳时间，因为睡了一晚，体内水分大部分已被消耗，此时喝水，既可降低血液的黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。
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