多吃鱼肉对人体有什么作用？(多吃鱼肉的好处和坏处)
我家人喜欢吃鱼肉，一个星期会吃几次新鲜鱼肉，那么多吃鱼肉对人体有什么作用？
鱼肉是最佳蛋白质来源。鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同
本文最后更新时间： 2023-03-04 23:42:58
我家人喜欢吃鱼肉，一个星期会吃几次新鲜鱼肉，那么多吃鱼肉对人体有什么作用？
鱼肉是最佳蛋白质来源。鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
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