鱼有预防骨质疏松的作用吗？(鱼的骨质增生有作用吗)

我去医院检查，医生说我得了骨质疏松，我喜欢吃鱼，鱼有防止骨质疏松的作用吗？
鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽

我去医院检查，医生说我得了骨质疏松，我喜欢吃鱼，鱼有防止骨质疏松的作用吗？

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

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