哪种食物补铁的效果比较好？(哪种食材补铁最佳)
我有点贫血，经过检查是缺铁性的贫血，哪种食物补铁的效果比较好？
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20％左右，植物性食物吸收率低，约在10％以下。鸡蛋中的铁吸收率
本文最后更新时间： 2023-03-09 21:54:04
我有点贫血，经过检查是缺铁性的贫血，哪种食物补铁的效果比较好？
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20％左右，植物性食物吸收率低，约在10％以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
