谷类食物吃多了对皮肤好吗？(常吃谷物类对身体有啥好处)
我最近熬夜特别多，皮肤状况很差，想吃点对皮肤好的东西，吃什么对皮肤好啊？
建议可以多吃一些谷类食物，老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:59:43
我最近熬夜特别多，皮肤状况很差，想吃点对皮肤好的东西，吃什么对皮肤好啊？
建议可以多吃一些谷类食物，老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
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