可以把牛奶加鸡蛋当早餐吗(牛奶和鸡蛋可以当早餐吗)

我家最近半年来的早餐一直是牛奶加鸡蛋，孩子他爸爸总是说这样很营养，这是真的吗
不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相

我家最近半年来的早餐一直是牛奶加鸡蛋，孩子他爸爸总是说这样很营养，这是真的吗

不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，吃完后往往饱腹感强，吃不下其他的身体必需食物，如淀粉。身体缺少淀粉会令人感觉昏昏欲睡，因为体内缺乏工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。而淀粉类食物，比如：面包、饼干、点心、馒头以及水果才可以为人体提供葡萄糖。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医