睡前可以喝水吗？(吃什么有助于睡眠安神)
妈妈每次睡觉之前都会先喝一杯水再去睡，睡前可以喝水吗？
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高
本文最后更新时间： 2023-02-28 07:43:28
妈妈每次睡觉之前都会先喝一杯水再去睡，睡前可以喝水吗？
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。
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