什么方法可以帮助睡眠？(什么方法可以帮助睡眠改善)
我最近晚上睡觉老是会醒来好几次，有什么方法可以帮助睡眠吗？
用红枣熬粥可以安神助眠，有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠
本文最后更新时间： 2023-03-24 02:03:39
我最近晚上睡觉老是会醒来好几次，有什么方法可以帮助睡眠吗？
用红枣熬粥可以安神助眠，有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。
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