黑木耳的营养价值有哪些？(给我搜一下黑木耳的营养价值)
听说黑木耳吃了好，我经常买黑木耳吃，黑木耳的营养价值有哪些？
黑木耳的营养价值很高，黑木耳味道鲜美，含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为素中之荤。黑木耳含铁量极高，是
本文最后更新时间： 2023-03-01 07:11:19
听说黑木耳吃了好，我经常买黑木耳吃，黑木耳的营养价值有哪些？
黑木耳的营养价值很高，黑木耳味道鲜美，含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为素中之荤。黑木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适宜女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外，可以说是身体清道夫。
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