为什么不能用水果代替主食(为什么不能用水果代替蔬菜)
为了减肥一直用水果代替主食，医生说不可以用水果代替主食，为什么不能用水果代替主食？
饮食中确实不能用水果代替主食，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪、
本文最后更新时间： 2023-03-10 08:11:15
为了减肥一直用水果代替主食，医生说不可以用水果代替主食，为什么不能用水果代替主食？
饮食中确实不能用水果代替主食，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过多地分解会产生对人体有害的物质，从而影响肝脏、皮肤细胞等的正常代谢。而水果中的糖分属于单糖，可以直接吸收，过量摄入会增加血糖的负担并转化成脂肪堆积在肝脏。
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