吃高铁食物能缓解贫血吗？(高铁性贫血吃什么好)
我人贫血，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等高铁食物，能缓解贫血吗？
补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长
本文最后更新时间： 2023-03-25 01:45:34
我人贫血，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等高铁食物，能缓解贫血吗？
补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
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