备考的孩子中餐准备什么？(考试中餐吃什么有助发挥)

孩子马上要高考了，他的胃口一直不好，中餐需要吃什么？
午餐主食一定要营养均衡：午餐要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样，如土豆炖排

孩子马上要高考了，他的胃口一直不好，中餐需要吃什么？

午餐主食一定要营养均衡：午餐要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样，如土豆炖排骨、红烧鳗鱼、香菇菜心、黄瓜炒鸡蛋等；小菜：豆腐丝、素什锦、蒸茄子。最近市场上的蔬菜品种非常多，家长可以轮流荤素搭配，做出丰富的主菜和小菜。

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