经常吃素者应该注意什么？(经常吃素的人会怎么样?)
我平时减肥，经常吃素食，经常吃素食应该注意什么？
吃素者应经常注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。如果能够增加菜色的变化，每天补充一颗综合维生素和矿物质补充剂，
本文最后更新时间： 2023-03-17 09:14:09
我平时减肥，经常吃素食，经常吃素食应该注意什么？
吃素者应经常注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。如果能够增加菜色的变化，每天补充一颗综合维生素和矿物质补充剂，就可以避免微量营养素的不足。不严格素食者，最好能吸取奶和蛋，以避免营养不足。儿童、孕妇、哺乳的母亲，最好不要坚持纯素食。
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