鲜枣吃多了会引起肚胀吗？(鲜枣吃多会引起腹胀吗)
每到枣子成熟的时候，总忍不住多吃一些，妈妈说鲜枣不能多吃，会肚胀，鲜枣吃多了会引起肚胀吗？
鲜枣是不易多吃。鲜枣最好生吃，利于营养吸收。干枣适合煮粥或煲汤，有助于营养成分释放
本文最后更新时间： 2023-03-22 00:30:40
每到枣子成熟的时候，总忍不住多吃一些，妈妈说鲜枣不能多吃，会肚胀，鲜枣吃多了会引起肚胀吗？
鲜枣是不易多吃。鲜枣最好生吃，利于营养吸收。干枣适合煮粥或煲汤，有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀，鲜枣每天吃一两把为宜。此外，鲜枣含糖量高达20％～30％，吃枣后应适当少吃几口主食，避免能量过剩，糖尿病患者更应注意这点。
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