冬季应怎样补充维生素D？(冬季吃什么补充维生素)
我这段时间的抵抗力非常差，经常感冒，医生说我缺乏维生素D ，冬季应怎样补充维生素D？
缺乏维生素D与骨质疏松、抵抗力下降、肌肉无力等有一定关系。冬天可以选择上午10点~下午4点
本文最后更新时间： 2023-03-21 12:52:22
我这段时间的抵抗力非常差，经常感冒，医生说我缺乏维生素D ，冬季应怎样补充维生素D？
缺乏维生素D与骨质疏松、抵抗力下降、肌肉无力等有一定关系。冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时，适量吃些动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇等富含维生素D的食物。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
