怎样吃零食才是正确的呢？(如何吃零食)
姐姐说，其实每个人都应该吃点零食才对，要正确的吃零食。那怎样吃零食才是正确的呢？
两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食理念，比如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，
本文最后更新时间： 2023-03-24 08:56:45
姐姐说，其实每个人都应该吃点零食才对，要正确的吃零食。那怎样吃零食才是正确的呢？
两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食理念，比如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃上几粒坚果。坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管病都有不错的预防作用。
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