苹果吃多了能利于健康吗？(苹果吃多会好吗)
我喜欢吃苹果因为它可以对人体有好处但是敢不敢多吃呢？苹果吃多了能利于健康吗？
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:58:47
我喜欢吃苹果因为它可以对人体有好处但是敢不敢多吃呢？苹果吃多了能利于健康吗？
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。
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