老年人饮食注意点有哪些？(老年人饮食的注意事项有哪些)
年级大了，牙齿不是很好，饮食方面有哪些注意点？
建议老年人平时饮食一定要荤素搭配，营养均衡。老人每天最好吃一次肉菜，并且最好选在午餐时吃，不宜吃过量，每人每天平均需要摄取动物
本文最后更新时间： 2023-03-08 17:15:42
年级大了，牙齿不是很好，饮食方面有哪些注意点？
建议老年人平时饮食一定要荤素搭配，营养均衡。老人每天最好吃一次肉菜，并且最好选在午餐时吃，不宜吃过量，每人每天平均需要摄取动物蛋白45克，这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可通过牛奶、蛋类等补充，因此，老年人养生食谱中，早餐或晚餐时补充1个鸡蛋和1杯牛奶能有效补充蛋白质。
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