便秘时吃西葫芦真的有用吗(西葫芦润肠通便吗)

我一直有便秘的毛病，今天老婆让我多吃些西葫芦，说这样有利于排便，便秘时吃西葫芦真的有用吗？
便秘时吃西葫芦是有效果的，主要是因为西葫芦具有润肠通便的作用，而且还含有果胶和纤

我一直有便秘的毛病，今天老婆让我多吃些西葫芦，说这样有利于排便，便秘时吃西葫芦真的有用吗？

便秘时吃西葫芦是有效果的，主要是因为西葫芦具有润肠通便的作用，而且还含有果胶和纤维素，还可以起到助消化的作用。平时也可以适当的吃一些韭菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果、西瓜等，也有利于便秘的症状得到缓解，饮食上一定要避免辛辣刺激性食物。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-24 02:26 因西葫芦每100克中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾，镁的比例较高，其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等，这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

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