饭后需要多少时间才能运动？(饭后需要多长时间才能运动)

吃过饭之后，食物还没有消化，食物堆积在胃里不适合运动，那饭后需要多少时间才能运动呢？
人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，

吃过饭之后，食物还没有消化，食物堆积在胃里不适合运动，那饭后需要多少时间才能运动呢？

人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。对此，医生建议，饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。

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