膳食纤维对减肥有效果吗?(膳食纤维对减肥有什么好处)
肥胖的人多吃些膳食纤维的东西可以有减肥的效果吗？
水果、蔬菜和粗粮都是膳食纤维丰富的食物，平时应该要多吃。膳食纤维能够在肠胃中停留时间长，饱腹感强烈，并且能够软化大便，有
本文最后更新时间： 2023-03-09 12:52:42
肥胖的人多吃些膳食纤维的东西可以有减肥的效果吗？
水果、蔬菜和粗粮都是膳食纤维丰富的食物，平时应该要多吃。膳食纤维能够在肠胃中停留时间长，饱腹感强烈，并且能够软化大便，有助缓解便秘，排毒减肥。
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