吃素的几大害处是什么？(吃素有啥坏处)
吃素的人越来越多，而且不注重搭配，这样有什么坏处吗？
吃素食的人越来越多，这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福。现代科学发现吃素至少有四大害
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:30:34
吃素的人越来越多，而且不注重搭配，这样有什么坏处吗？
吃素食的人越来越多，这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福。现代科学发现吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用;二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素;三是核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏;四是严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。
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