柠檬水为什么不能喝多？(柠檬水喝了为什么不能晒太阳)
工作无聊的时候，我就喜欢泡些柠檬水喝，可是有人对我说柠檬水多喝了不好，那柠檬水为什么不能喝多？
凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5％
本文最后更新时间： 2023-03-01 13:18:46
工作无聊的时候，我就喜欢泡些柠檬水喝，可是有人对我说柠檬水多喝了不好，那柠檬水为什么不能喝多？
凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5％的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5％的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
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