经常吃菜花有益健康吗？(经常吃菜花有什么好处)
我很喜欢吃菜花，经常炒着吃或者烫火锅吃，经常吃菜花有益健康吗？
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75％以上。其维生素c的含量
本文最后更新时间： 2023-03-18 16:58:01
我很喜欢吃菜花，经常炒着吃或者烫火锅吃，经常吃菜花有益健康吗？
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75％以上。其维生素c的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
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