补充水分的重要性是什么？(补充水分的作用)
水我们每天都在喝，我想知道补充水分的重要性是什么？
每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八
本文最后更新时间： 2023-03-27 13:41:11
水我们每天都在喝，我想知道补充水分的重要性是什么？
每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。所以，人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。
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