熬夜多吃什么食物有好处？(熬夜多吃点啥好)
老公最近经常上夜班，那么熬夜多吃什么食物有好处？
经常熬夜身体会受不了，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多
本文最后更新时间： 2023-03-10 19:13:46
老公最近经常上夜班，那么熬夜多吃什么食物有好处？
经常熬夜身体会受不了，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果。
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