晚餐吃太荤对身体不好？(晚餐吃荤的坏处)
我中餐在工厂吃的太差，晚餐回家做很丰富，这样吃的太荤对会身体不好吗？
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高
本文最后更新时间： 2023-03-26 14:41:41
我中餐在工厂吃的太差，晚餐回家做很丰富，这样吃的太荤对会身体不好吗？
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益
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