莲子粥可以补血润肤吗？(莲子粥美容养颜)
莲子的营养价值也是非常丰富的，如果用莲子做粥，有补血润肤的作用吗？
莲子粥可以补血润肤。莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量，莲藕去皮切块洗净沥干。红枣和莲子用水浸泡
本文最后更新时间： 2023-03-25 08:03:15
莲子的营养价值也是非常丰富的，如果用莲子做粥，有补血润肤的作用吗？
莲子粥可以补血润肤。莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量，莲藕去皮切块洗净沥干。红枣和莲子用水浸泡至软后捞起。将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮1个半小时，至食材软透即可。可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
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