为什么早上吃苹果好呢？(为什么早上吃苹果容易饿)
为了减肥，每天晚餐就吃一个苹果，医生说早上吃苹果好，晚上尽量不要吃，这是为什么呢？
“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人
本文最后更新时间： 2023-02-28 18:26:19
为了减肥，每天晚餐就吃一个苹果，医生说早上吃苹果好，晚上尽量不要吃，这是为什么呢？
“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
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