如何进食产热的营养素？(产热的三大营养素)
由于我夏季贪凉，导致到了冬天就手脚冰凉，请问在冬季如何进食产热的营养素？
由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、
本文最后更新时间： 2023-03-22 17:19:40
由于我夏季贪凉，导致到了冬天就手脚冰凉，请问在冬季如何进食产热的营养素？
由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。
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