为什么吃牛肉能增长肌肉(为什么吃牛肉可以增肌)
我最近一直去健身房健身，教练说要多吃牛肉可增长肌肉，这是为什么呢？
因为牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，
本文最后更新时间： 2023-03-21 19:15:40
我最近一直去健身房健身，教练说要多吃牛肉可增长肌肉，这是为什么呢？
因为牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
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