酸奶配水果吃健康吗？(酸奶配水果吃有什么好处)
女儿喜把水果切碎，然后再淋上酸奶，味道还是蛮好，就是不知道这样吃有利于健康吗？
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十
本文最后更新时间： 2023-03-19 03:06:12
女儿喜把水果切碎，然后再淋上酸奶，味道还是蛮好，就是不知道这样吃有利于健康吗？
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。
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