运动前可以吃甜食吗？(运动前可以吃甜的吗)
我有运动的习惯，最近很会饿特别是运动后，但又担心胖，不知道运动前可以吃甜食吗？
体育运动前吃甜食可补充所需能量，运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜
本文最后更新时间： 2023-03-25 05:12:55
我有运动的习惯，最近很会饿特别是运动后，但又担心胖，不知道运动前可以吃甜食吗？
体育运动前吃甜食可补充所需能量，运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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