吃豆类可以抗疲劳吗？(吃豆类可以提高免疫力吗)
最近上班老是犯困，爱打瞌睡，吃豆类可以抗疲劳吗？
豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等
本文最后更新时间： 2023-03-21 14:50:29
最近上班老是犯困，爱打瞌睡，吃豆类可以抗疲劳吗？
豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。
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