精神紧张不能放松怎么吧？(精神不能放松,紧张焦虑)
我最近很紧张，一直不能放松。应该如何办才能缓解这种情绪呢？
精神紧张是需要缓解的。可以适当喝点咖啡有助于提神醒脑，多吃点令心情愉悦的食物，适当吃些香蕉缓解紧张情绪，戒烟，少
本文最后更新时间： 2023-03-17 11:38:35
我最近很紧张，一直不能放松。应该如何办才能缓解这种情绪呢？
精神紧张是需要缓解的。可以适当喝点咖啡有助于提神醒脑，多吃点令心情愉悦的食物，适当吃些香蕉缓解紧张情绪，戒烟，少喝酒。
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