睡觉前不能喝牛奶吗？(睡前不能喝纯牛奶吗)
我听说喝牛奶可以美白每晚都会喝，姐姐说睡觉前不能喝，睡觉前不能喝牛奶吗？
不可以的，人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部
本文最后更新时间： 2023-03-17 12:55:12
我听说喝牛奶可以美白每晚都会喝，姐姐说睡觉前不能喝，睡觉前不能喝牛奶吗？
不可以的，人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
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