吃葡萄有助于睡眠吗？(吃葡萄有助于睡眠吗女性)
我平时睡眠很浅，经常睡不好觉，吃葡萄有助于睡眠吗？
葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌
本文最后更新时间： 2023-03-05 01:23:22
我平时睡眠很浅，经常睡不好觉，吃葡萄有助于睡眠吗？
葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
