吃大豆会影响睡眠吗？(吃大豆会失眠吗)
我煲汤放了很多大豆，晚饭多吃大豆会影响睡眠吗？
大豆具有较强的饱腹作用，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。而在酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大
本文最后更新时间： 2023-03-06 09:36:18
我煲汤放了很多大豆，晚饭多吃大豆会影响睡眠吗？
大豆具有较强的饱腹作用，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。而在酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品中，含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质，从而造成难以入睡。
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