银耳有什么营养价值呢(银耳有什么营养作用)

我老公特别喜欢吃银耳，并且说银耳有很高的营养价值，那银耳有什么营养价值呢
银耳内的营养价值可是很高的。银耳每百克含蛋白质5、0克，脂肪0、6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙38

我老公特别喜欢吃银耳，并且说银耳有很高的营养价值，那银耳有什么营养价值呢

银耳内的营养价值可是很高的。银耳每百克含蛋白质5、0克，脂肪0、6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30、4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

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